Personal Training

Personal Training & Präventionstraining

 

Vor Beginn des Trainings stehen ein intensiver physischer Check-Up und die Frage: Welche Ziele möchten Sie erreichen? Auf dieser Basis erstellt Ihr Personal Trainer ein individuelles Training, das er immer persönlich begleitet. Trainiert wird mit und ohne Geräte. Je nach körperlicher Verfassung und Ihren Fortschritten wird das Training jeweils angepasst und weiterentwickelt.

Wir bieten Ihnen:

● Individuelles Ganzkörpertraining

● Cross-Training - eine sehr intensive Trainingsmethode

● Kraft-Ausdauer-Training

● Functional-Training - Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination

● Mobilisationstraining - Förderung der Beweglichkeit und Koordination

● Animal Moves - tierisch fit werden mit ursprünglichen Bewegungsmustern

● Haltungstraining

● Kinder-Haltungsschulung

● Koordinationstraining

● Rehatraining

● Ernährungsberatung 

● Sportartspezifisches Training: Golfathletik, Tennis uvm.

● Seniorentraining

● Faszientraining

● Slingtraining

EMS

Beim Training mit EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) verstärken bioelektrische Impulse die körpereigenen Bewegungen - also die Arbeit der Muskeln. Das Ganzkörpertraining in Spezialkleidung wird von einem Personal Trainer begleitet - selbstverständlich auf Grundlage eines abwechslungsreich gestalteten Trainingsplanes.

FIVE - Zirkel

Das Rücken- und Gelenkkonzept "FIVE" setzt dort an, wo durch Arbeit und Alltag die meisten Probleme entstehen: Einseitigen Bewegungen und der gebeugten Haltung der Gelenke wird mit dem FIVE Gerätezirkel entgegengewirkt. Das Training kräftigt die Muskeln und spricht auch die Faszien an. 

Fitness-Angebote für Firmen

Den Mitarbeitern einen besonderen Bonus bieten und gleichzeitig deren Gesundheit erhalten - davon profitieren auch Sie als Arbeitgeber. Wir bieten Ihnen Trainings, die speziell an Ihre Bedürfnisse angepasst werden - vor Ort, in Ihrer Firma oder bei uns im Institut. Zum Beispiel: regelmäßige Gruppentrainings, ein Wellness-Tag bei uns oder gezieltes Präventionstraining.